Warum die Handmuskulatur trainieren?
Zuallererst um deinen Grip zu stärken und zu verbessern, insbesondere für Sportarten wie Tennis oder Klettern. So steigerst du deine Fingerfertigkeit sowie die Mobilität deiner Finger und reduzierst das Verletzungsrisiko an den Handgelenken bei Stützübungen mit den Händen (Plank, Push-up, Gleichgewichtsübungen, ...) Zudem werden Risiken aufgrund häufiger Nutzung einer Computermaus vermieden.
Ich weiß nicht, welche Übungen ich machen kann ... Ideen?
An Ideen fehlt es uns jedenfalls nicht! Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843907/k$1b29e6fafac04c3d820b2ad20a4f3017/DOMYOS%20REHABILITATION%20%20MAIN.jpg
Es handelt sich um ein Poster, das du kostenlos auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst. Zusammen mit qualifizierten Trainern haben wir ca. 10 Übungen konzipiert, die du mit deinem Rehaset machen kannst.
DAS KLEINE EXTRA
Das Ei kann auch als Antistressball benutzt werden.
Den Komfort im Homeoffice verbessern!
Schon gewusst?Das Arbeiten im Homeoffice kann eine schlechten Haltung vorm Bildschirm begünstigen und so zu Muskelschmerzen führen. Beim Massieren mit dem Noppenball stimulierst du deine Nervenbahnen und Muskeln. Die schnelle Anwendung dieser Art von Massage bietet effiziente Linderung, insbesondere bei Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur, wie sie häufig im Nacken- und Rückenbereich auftreten.