Kraftstation - Rack Body 900

Abmessungen und Maximallast

Maße der Kraftstation 900:

- Tiefe: 122 cm (mit Stangenablage)

- Breite: 122 cm (ohne Scheibenablage)

- Gesamtbreite: 175 cm (mit 2 Scheibenablagen)

- Höhe: 222 cm

- Gewicht: 81 kg



Die Pfosten haben einen Durchmesser von 6 cm.

Karton: - Länge: 120 cm

- Breite: 78 cm

- Höhe: 26 cm

- Gewicht: 85 kg



Maximale Belastbarkeit der Klimmzugstange:

- 150 kg (130 kg Körpergewicht + 20 kg Gewichte)



Maximale Belastbarkeit der Stangenablage: - 200 kg (100 kg pro Ablage).

Warum sollte ich diese Kraftstation kaufen?

Die Kraftstation 900 dient zum Training mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht.

- Sie besitzt Sicherheitselemente, die höhenverstellbar sind.

Die 2 Querstreben in der Mitte sorgen dafür, dass die Stange nicht auf den Boden oder auf dich fällt.

- Mit einer zusätzlichen Hantelbank, einer Stange und Gewichten kannst du alle Muskelgruppen trainieren.

- Mit weiterem Zubehör kannst du dich noch weiter entwickeln: Dips-Set, Kabelzug etc.

Eine raffinierte Kraftstation

Mit dieser Kraftstation kannst du mit dem eigenen Körpergewicht oder Zubehör trainieren.

- Damit alles ordentlich bleibt, haben wir dieser Kraftstation Gewichtshalter und Stangenablagen hinzugefügt.

- Mit der Adapterhülse kannst du die Gewichtshalter und die Stangenablage an den Durchmesser deiner Ausrüstung anpassen: 28 mm oder 50 mm.

- Die Klimmzugstange kann auf zwei verschiedene Arten montiert werden, für unterschiedliche Griffmöglichkeiten.

Montage und Montagezeit

Aufbauzeit: - 1 h 15 min für 2 Erwachsene

Mindestbodenfläche:

- 6 m²

Mindestdeckenhöhe für Klimmzüge:

- 250 cm

Die Kraftstation wird von unten nach oben aufgebaut. Achte auf die Montage der T-förmigen Verstärkungen und auf die richtige Positionierung der Pfosten.

Die Klimmzugstange kannst du auf zwei unterschiedliche Arten und Weisen montieren: Breiter Griff oder klassischer Griff.

Zubehör

Für das Training mit der Kraftstation Rack 900 brauchst du:

- 1 × 2-m-Hantelstange, 28 mm (Ref: 8289900)

oder

- 1 × 2-m-Hantelstange, 50 mm (Ref: 8491834)

- Gewichte (28 mm, Ref: 1042303, 50 mm, Ref: 8484128 für 20 kg)



Als weiteres Zubehör kannst du hinzufügen:

- Kabelzug (Ref: 8651535)

- Dip-Griffe (Ref: 8612857)

- Landmine (Ref: 8766095, 50 mm oder 28 mm, Adapter inklusive)

- Hantelbank 900 (Ref: 8766093)

- Bodenplatten

Sicheres Training mit der Kraftstation

Maximallast Klimmzugstange: 150 kg

Stangenablage: 200 kg (100 kg pro Ablage)

Scheibenablage: 50 kg.





Wenn deine Kraftstation Spiel hat, musst du die Schrauben vor dem nächsten Training festziehen.

Du kannst deine Kraftstation reparieren!

Garantie: Gestell 5 Jahre, Teile 2 Jahre.

Alle Ersatzteile sind im Falle einer notwendigen Reparatur online erhältlich, darunter unter anderem:

- Scheibenablage (Ref: 8600444)

- Stangenablage (Ref: 8600441)

- Klimmzugstange (Ref: 8826481)

Ein Workout für den Oberkörper von unserem Coach

Wenn du dir eine Kraftstation zugelegt hast, hast du sicher schon Erfahrung mit Krafttraining.

Ein paar Workout-Ideen schaden ja aber nie.

Hier ein Oberkörper-Workout zum Muskelaufbau:

- Bankdrücken 4×6 Wiederholungen

- Dips 3×8 Wiederholungen

- Schulterdrücken im Sitzen mit Hanteln 3×10 Wiederholungen

- Klimmzüge 3×8 Wiederholungen

- Rudern mit Stange 3×10 Wiederholungen



Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Mach zwischen den Durchgängen 2 Min. Pause.

Ein Workout für den Unterkörper von unserem Coach

Hier ein Workout für den Unterkörper zum Muskelaufbau:

- Squats mit Hantelstange auf dem Nacken 3 × 6 Wiederholungen

- Squats mit Hantelstange auf dem Schlüsselbein 3 × 8 Wiederholungen

- Lunges mit Hanteln 3 × 10 Wiederholungen/Seite

- Rumänisches Kreuzheben mit Hanteln, 3 × 12 Wiederholungen



Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2-3 Wiederholungen schaffen würdest. Mach zwischen den Durchgängen 2 Minuten Pause.