T-Bar Rowing mit und ohne Rack - Smart Landmine

Abmessungen, Gewicht und Maximallast

Produktmaße: - Länge: 53 cm

- Höhe: 9,1 cm

- Breite 10 cm

- Produktgewicht: 2,5 kg



Packmaß: - Länge: 57,5 cm

- Höhe: 11 cm

- Breite: 12,5 cm

- Gewicht: 3 kg



Maximallast:

- 200 kg

Warum sollte ich mit der Smart Landmine trainieren?

Ein einfaches Accessoire, mit dem du dein Krafttraining abwechslungsreicher gestalten kannst. Du sprichst andere Muskelgruppen an und kommst aus deiner Routine raus.

Einfach zu installieren, egal, ob mit oder ohne Kraftstation. Diese Smart Landmine wird bald dein Lieblingsaccessoire werden!

So installierst du die Smart Landmine

Ohne Kraftstation:

- Staple mehrere Scheiben oder Bumper übereinander.

- Führe die Befestigung der Landmine in die Scheiben ein.

- Führe deine Stange in die Landmine ein und sichere sie mit der Klemmschraube.

Mit Kraftstation: - Führe das Endstück der Landmine in die Löcher der Kraftstation ein.

- Positioniere es so, dass du den Sicherungsstift einführen kannst.

- Führe deine Stange ein und sichere sie.



Die Smart Landmine ist durch den Adapter für 50-mm- und 28-mm-Stangen geeignet.

Sichere Nutzung der Smart Landmine

Installiere immer den Sicherungsstift, wenn du die Smart Landmine mit einer Kraftstation nutzt.

Welches Zubehör ist mit der Smart Landmine kompatibel?

Die Smart Landmine ist kompatibel mit:

- Unseren 28-mm- und 50-mm-Stangen

- Unseren 28-mm- und 50-mm-Gewichten



Und unseren Kraftstationen:

- Wandrack klappbar (Ref.: 8651534)

- Rack klappbar (Ref.: 8616805)

- Kraftstation 900 (Ref.: 8766092)

Ersatzteile für deine Smart Landmine

Wenn du Teile deiner Smart Landmine verlierst, kannst du sie bei unseren Ersatzteilen wiederfinden.

Adapter (Ref.: 8821090), Befestigungsschraube (Ref.: 8827495), Sicherungsstift (Ref.: 8827495) ... Sie sind einzeln erhältlich, damit du so lange wie möglich etwas von deiner Ausrüstung hast.

Trainingstipps von unserem Coach

Aufbau von Muskelmasse:

Rücken:

- Rowing T-Bar, 4 Durchgänge à 8‒10 Wiederholungen

- Meadows Row, 3 Durchgänge à 8‒12 Wiederholungen/Seite



Schultern:

- Landmine Press, 3 Durchgänge à 8‒12 Wiederholungen/Seite



Beine:

- Landmine Squats, 8‒12 Wiederholungen



Steigere das Gewicht erst, wenn du die maximale Wiederholungszahl schaffst (und noch 2 Wiederholungen mehr), und fange dann wieder mit der unteren Wiederholungszahl an.